ПОДДЕРЖКА РЕБЕНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

После интенсивной тренировки дети часто нуждаются в поддержке и внимании, чтобы гармонично восстановиться. 1. ПОХВАЛА Похвалите своего ребенка за его усилия и старания на тренировке, подчеркните его достижения и прогресс, даже если они кажутся незначительными. 2. РАЗГОВОР После тренировки позвольте своему поделиться своими впечатлениями от тренировки, эмоциями и любыми проблемами, с которыми он столкнулся. Поддержите его, выразите свою заинтересованность и понимание. 3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ После тренировки важно обеспечить своему ребенку полноценное питание и достаточное количество жидкости. Предложите ему богатую белком и углеводами пищу, чтобы восполнить энергию и помочь восстановлению мышц. Важно помнить, что поддержка и внимание родитtлей после тренировки помогут ребенку чувствовать себя любимым и ценным!